Naar een opgieting in de sauna

Een dagje sauna wordt extra fijn met een sauna opgieting. Dit is een ritueel waarbij een mengsel van water en geurende oliën op de saunakachel wordt gegoten. De gevoelstemperatuur neemt toe en via de stoom komt een heerlijke geur vrij.

Waarom een opgieting bijwonen?

Tijdens het opgieten in een sauna is de warmtebeleving heel anders dan bij een ‘gewoon’ saunabezoek. De temperatuur is lager, maar de gevoelstemperatuur ligt hoger. Als het goed uitgevoerd wordt, ervaar je tussendoor kippenvel en zitten er pieken en dalen in de temperatuur.

Een tweede reden is het show-element. Van meditatief tot theatraal; er zijn veel soorten opgietingen en iedereen heeft zijn eigen favoriet. Als je regelmatig het opgieten in een sauna bijwoont, weet je vanzelf wat bij je past.

Welke sauna opgietingen zijn er?

In de kern is opgieten altijd hetzelfde en gebeurt vaak in de Finse sauna. Water en geurende oliën op de kachel, de saunameester wappert met bijvoorbeeld een handdoek om de geur en warmte te verspreiden en dat wordt een aantal keer herhaald. Toch zijn er verschillende manieren. Door onderstaande elementen af te wisselen is het steeds een andere ervaring.

    1. Een opgieting kent verschillende gradaties in warmte. Daarnaast kan een saunameester een pauze inlassen. Dan ga je tussendoor even naar buiten en vervolg je daarna weer je saunabezoek
    2. De saunameester past verschillende wappertechnieken en hulpmiddelen toe. De bekendste zijn met een handdoek rondzwaaien of van boven naar beneden zwaaien. Dit kan ook met andere hulmiddelen, zoals vlaggen, vaandels en Chinese waaiers
    3. Er zijn veel verschillende geuren oliën. Iedere geur is weer een nieuwe ervaring
    4. Bij sommige opgietingen kun je je insmeren met een vloeistof. Bekend is bijvoorbeeld de honing variant. Bij deze soort smeer je honing op je huid tijdens je saunabezoek
    5. Soms draait het om stilte, soms staat het geluid van klankschalen centraal. De saunameester kan ook een bijpassend muziekje opzetten. Op deze manier is het steeds een andere ervaring
Opgieting Zwaluwhoeve

Tips voor je eerste sauna opgieting

  1. Zorg dat je niet uit een warm bad of andere sauna komt
  2. Hou je niet van drukte? Ga naar de vroege of late variant. Dan is de kans het grootst dat er weinig andere gasten zijn
  3. Zorg dat je laag kunt zitten. Hoe hoger je zit, hoe heter het aanvoelt
  4. Wordt de warmte je te veel? Je kunt altijd tussentijds naar buiten gaan
  5. Neem de tijd om achteraf te koelen en te rusten

Waar kun je opgieten ervaren?

Op VakantieVeilingen bieden we regelmatig dagen wellness aan inclusief het opgieten in een sauna. Zoek je favoriete wellnessresort , zoals de Zwaluwhoeve, Spa Sport Hotel Zuiver of Thermae 2000 en bekijk of een sauna opgieting is inbegrepen. Zo niet, kun je dit vaak bijboeken in het resort.