Opwarmen in een Finse sauna

Zodra je een Finse sauna binnenstapt en de deur achter je dicht doet, komt er een heerlijk warme lucht je tegemoet. Gooi nog wat water op de gloeiendhete stenen en zoek een lekker plekje op de houten bank. Je zweet behoorlijk, zodat alle gifstoffen je lichaam kunnen verlaten. Je spieren ontspannen. De Finse buitensauna is niet voor niets een klassieker onder de sauna’s.

Wat is een Finse sauna?

Een Finse sauna is een houten sauna waarbinnen de temperatuur minimaal 80°C is, en op kan lopen tot 120 °C. Daardoor ga je als saunabezoeker al snel zweten. Maar gelukkig zijn de muren en zitoppervlakken van hout. Dit ademt en voert overtollig vocht af, maar houdt tegelijkertijd de warmte vast. Eenmaal opgewarmd blijft het hout warmte uitstralen op een constante temperatuur. Deze stralingswarmte bereikt het onderliggende spierweefsel van je huid. En dat terwijl de temperatuur nog steeds verdraagzaam of zelfs aangenaam is. Volgens Finnen - hoe kan ‘t ook anders - is dit de enige saunasoort die zijn naam eer aan doet. Een heerlijk momentje wellness. 

Een eeuwenoud ritueel

Het principe van een sauna komt van oorsprong uit Finland, het land van de 1.000 meren. Al ruim 2.000 jaar geleden hadden Finnen het briljante idee om in een kleine ruimte stenen op te warmen tot ze gloeiend heet waren. De stenen bleven namelijk lang heet, waardoor ze het lekker warm hielden in de koude wintermaanden! In de loop van de jaren ontdekten de Scandinaviërs de werking van hout en bouwden zij de Finse buitensauna’s. Deze werden vaak zo dicht mogelijk bij het meer gezet. Zo konden ze na elk bezoek gelijk koelen in het frisse natuurwater, waardoor hun lichaamstemperatuur daalde en zij gelijk weer terug konden, hun Finse buitensauna in.
Vandaag de dag zie je deze idyllische houten hutjes terug bij mensen in de achtertuin, in luxe hotels en in wellnessresorts. Sterker nog, ieder resort heeft wel een Finse sauna in de aanbieding.

Hoe gebruik je een Finse buitensauna?

Bij 80°C tot 90°C is de sauna op temperatuur en kun je naar binnen gaan. De lucht zal nog wat droog zijn, daarom staat er meestal een bak met water in. Schep wat water op de gloeiendhete stenen en zowel de luchtvochtigheid als de gevoelstemperatuur zal stijgen. Vanwege de hygiëne word je wel aangeraden om vooraf te douchen en een handdoek mee te nemen de sauna in. 

Hoe lang mag je in de sauna?

Je mag 8 tot 15 minuten aaneengesloten in een Finse buitensauna blijven zitten. Als je langer blijft zitten, stijgt je lichaamstemperatuur tot het koortsniveau. Luister vooral naar je eigen lichaam om te bepalen hoe lang je precies binnen blijft. Wist je dat het bovenin de sauna stukken warmer is dan op de onderste rij? Om het langer vol te houden ga je dus beneden liggen en voor een intensere ervaring plaats je jouw handdoek boven. 

Waar vind ik Finse sauna aanbiedingen?

Ook zoveel zin in een bezoek aan deze klassieke houten sauna? Bij wellnessresorts als de Zwaluwhoeve, Thermen Bussloo en Spa Sport Hotel Zuiver vind je ze. Maar ook kleinschalige sauna’s en wellnesshotels hebben vaak Finse sauna’s in de aanbieding. Neem eens een kijkje op VakantieVeilingen, wij hebben altijd een breed aanbod aan sauna's online staan. Bied mee op een veiling en bepaal zelf de prijs die je voor dit ontspannen momentje betaalt. Als eerste op de hoogte blijven van ons nieuwste sauna-aanbod? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.