Sportmassage

Een sportmassage is niet, zoals je misschien zult denken, alleen bedoeld voor sporters. Een sportmassage is een speciaal soort massage die een preventieve en herstellende functie heeft. De massage wordt gegeven door een sportmasseur en het helpt je spieren los te maken, prestaties te verbeteren voorkomt blessures en het is heerlijk ontspannend. Een sportmasseur kan je ook adviseren over de juiste manier van bewegen.

Waarom een sportmassage?

Een sportmassage kan verschillende doelen hebben. Zo kunnen bepaalde massages prestaties verbeteren of juist het herstel van je spieren bevorderen. Dat kan tijdens een wedstrijd of training zijn, maar ook erna (als onderdeel van een cooling down). Ook bij herstel van blessure hoort soms een massage. Vaak is het dan onderdeel van een grotere behandeling. Maar een sportmassage kan soms ook ontspannend zijn, een momentje wellness. Een ontspannings-sportmassage is heerlijk om je spieren weer soepel te maken, zodat je er weer tegenaan kunt. Zo kun je weer onbezorgd naar de sportschool!

Wat doet een sportmasseur?

Een sportmasseur kent het lichaam van een sporter goed. Hierdoor kan hij zijn massages goed afstemmen. Maar een sportmasseur doet nog meer. Zo kan hij helpen met lichaamsdelen intapen voor een wedstrijd of training of onderzoeken of een sporter na een blessure genoeg hersteld is om weer voluit mee te doen. Ook kan hij eerste hulp bij sportongevallen verlenen. Omdat een sportmasseur beter weet welke belasting een bepaalde sport oplevert, kan hij gerichter werken dan een algemeen masseur.

Niet alleen voor topsporters

Een sportmassage is niet alleen voor topsporters, al is het natuurlijk niet gek dat zij er vaker gebruik van maken. Ook als je recreatief sport, is zo’n massage geen gek idee. Zo ontspan je je spieren en ben je eventuele blessures voor. Bovendien werkt het gewoon heel relaxend. Ook niet verkeerd, natuurlijk.

Wat is het effect?

Wat levert een sportmassage precies op? Het bevordert de doorbloeding en stofwisseling, en daarmee ook de afvoer van afvalstoffen. Ook heeft het andere positieve bijwerkingen. Zo kun je er beter van slapen, verbetert je mentale toestand en is je spierspanning beter. En natuurlijk is het heel ontspannend.

Hoe voel je je na een sportmassage?

De werking van een massage voel je vaak nog even. Vaak ben je heerlijk loom, maar soms heb je ook een beetje spierpijn. Door de massage zijn de spieren en het weefsel soms wat gevoelig. Vaak verdwijnt dit gevoel snel weer en dit kan geen kwaad.

Het is belangrijk om na een massage altijd genoeg water te drinken. Er komen tijdens een massage namelijk veel gif- en afvalstoffen vrij die je lichaam moeten verlaten. Wanneer je niet genoeg drinkt, kun je hoofdpijn krijgen.

NGS Sportmassage

Sportmasseurs zijn aangesloten bij het NGS, het Nederlands Genootschap voor Sportmassage. Het NGS is de leden-, branche- en examenorganisatie van en voor alle sport,- sportzorg- en wellnessmasseurs in Nederland. Zij zorgen ervoor dat masseurs een goede opleiding kunnen krijgen en de juiste examens afleggen.

Altijd een aanbieding bij VakantieVeilingen

Ben je op zoek naar een goede aanbieding voor een sportmassage of andere soort? Bij ons vind je behandelingen door heel Nederland en België. Bezoek bijvoorbeeld een wellness resort inclusief massage of bied op een massagebon. Zo kies je zelf waar en wanneer je geheel ontspant. Wil jij als eerste op de hoogte zijn van onze nieuwste beauty-veilingen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.