5 tips voor een goede massage

Toe aan even helemaal niets? Pak een momentje voor jezelf en laat je masseren. Dit is niet alleen lekker voor je lichaam, maar ook je hoofd komt helemaal tot rust. Bij VakantieVeilingen kun je meebieden op verschillende soorten massages. Van een sportmassage tot ontspanningsmassages; er zit altijd wel iets voor je bij! Wij geven je tips voor een goede massage.

Wat is een massage?

Een massage is een behandeling die je lichaam en geest helpt ontspannen. Door middel van knedende, wrijvende en knijpende bewegingen van de huid, spieren en het bindweefsel komen afvalstoffen vrij. Door deze af te voeren wordt je weerstand verbeterd en voel je je weer energiek. Een massage helpt ook je spieren te herstellen na een workout.

Waarom is een massage goed voor je?

Een massage helpt je spieren te ontspannen. Zo kan het heerlijk zijn om je stijve schouders en nek te laten masseren als je vaak achter de computer zit. Maar ook als je veel traint kan een sportmassage een verlichtend gevoel geven. Door de verschillende technieken gaat je bloed weer stromen en krijg je minder last van stijve spieren. Een ander bijkomend voordeel: je stressniveau gaat naar beneden en je krijgt nieuwe energie!

Verschillende soorten massages

Er zijn verschillende type massages. Bij de ene variant wordt je hele lichaam gemasseerd, terwijl bij andere de masseur zich vooral richt op een bepaald deel van je lichaam, zoals je voeten. Hieronder een lijstje met veel voorkomende massages:

• Ontspanningsmassage: hierbij wordt je gemasseerd van kruin tot tenen. Je hele lichaam voelt compleet ontspannen na deze massage
  
• Hotstone-massage: bij dit type massage worden bassaltstenen gebruikt om jouw spieren te helpen ontspannen en blokkades op te heffen. Dit gebeurt door de warmte van de stenen, maar ook door de rustige masserende bewegingen. De stenen kunnen overigens ook koud zijn, net waar jouw lichaam behoefte aan heeft
  
  
• Sportmassage: bij deze massage worden de spieren steviger aangepakt dan bij een ontspanningsmassage. Ook het dieper gelegen bindweefsel wordt meegenomen en knopen in de spieren worden weggemasseerd. Hierdoor verbeter je de afvoer van afvalstoffen zodat je lichaam zich sneller herstelt na een workout
  
  
• Voetmassage: deze massage richt op je voeten en heeft een ontspannende werking. Een voetmassage helpt bijvoorbeeld ook bij moeheid en hoofdpijn
  
  
• Hoofdmassage: last van vastzittende schouders of nek-, hoofdpijn- of migraineklachten? Bij dit type massage kan verlichting geven. Enkel de spieren en zenuw- en energiebanen in je hoofd, nek, bovenrug en schouders worden onder handen genomen
  
• Gezichtsmassage: deze massage gaat vaak in combinatie met een schoonheidsbehandeling. Het verbetert de doorbloeding in je gezicht én zorgt voor een frisse uitstraling. Er wordt zelfs gezegd dat het rimpels helpt voorkomen! 
  
  
• Zwangerschapsmassage: omdat zwangerschap veel van je lichaam vraagt, kan een ontspanningsmassage heerlijk zijn. Bij een zwangerschapsmassage worden bepaalde drukpunten vermeden die schade kunnen veroorzaken bij jou en je ongeboren kind. Ook is de massagetafel helemaal aangepast aan het lichaam van de zwangere vrouw. Zo kun je alle spieren helemaal loslaten en optimaal ontspannen

Tips voor na de massage

De werking van al dat masseren voel je vaak nog even na. Zo kun je heerlijk loom zijn, maar het kan ook voorkomen dat je juist spierpijn krijgt. Door al dat kneden en knijpen zijn de spieren en het weefsel daaromheen vaak wat gevoelig. Dit gevoel verdwijnt vaak snel weer.

Belangrijk is om na de massage altijd genoeg water te drinken. Door het masseren komen er namelijk veel afval- en gifstoffen vrij die je lichaam weer moeten verlaten. Drink je niet voldoende, dan hopen de schadelijke stoffen zich snel weer op in je lichaam en krijg je hoofdpijn. Superzonde natuurlijk als je dat ontspannen gevoel gelijk weer kwijt bent!

Alleen of samen naar een massagesalon?

Geen zin om alleen te gaan? Boek dan een duo-behandeling. Jullie worden dan gelijktijdig of na elkaar gemasseerd. Hierbij wordt de behandeling afgestemd aan je persoonlijke behoefte. Uiteraard kunnen jullie ondertussen lekker bijkletsen. Superleuk om samen met een vriendin, je moeder of partner te doen.

Massage bij VakantieVeilingen

Wil je jezelf in de watten leggen? Bied dan mee op een massagebehandeling bij VakantieVeilingen. Je dag compleet maken? Boek een massage in combinatie met een sauna. Zo geniet je ook nog de hele dag van alle faciliteiten in een wellnesscomplex. 

Zit er op dit moment geen geschikte massage voor je tussen? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en word als 1e op de hoogte gesteld van ons nieuwe massage-aanbod!