Waarom een verzwaringsdeken écht helpt

Slaap je onrustig of heb je moeite met in slaap komen? Een verzwaringsdeken verbetert je nachtrust meteen. Zo ben je overdag minder moe en geprikkeld. Yes, wie wil dat nou niet! Wij leggen hieronder uit wat een verzwaringsdeken precies is en welke voordelen er zijn. Wie weet koop jij straks deze verzwaarde deken dan wel met korting.

Wat is een verzwaringsdeken?

De naam zegt het eigenlijk al: het is een verzwaarde deken. Maar wat houdt dat precies in? Deze deken heeft een therapeutische werking doordat 'ie verzwaard is door een speciaal materiaal. Meestal is dit plastic, pellets of glaskralen. Hierdoor wordt er een lichte druk op je lichaam uitgeoefend zodat je rustiger en gelukkiger slaapt. Dit komt doordat het gewicht ervoor zorgt dat je minder stresshormonen aanmaakt. Verzwaringsdekens wegen meestal tussen de 3 en 15 kilo. Wij raden je aan om er 1 aan te schaffen die 10% van je eigen lichaamsgewicht is. Weeg je 60 kilo? Dan kun je dus het beste een verzwaringsdeken van 6 kilo kopen.
Tip: bij het kopen van een verzwaringsdeken krijg je er meestal een zachte dekbedhoes bij, maar je kunt natuurlijk ook je eigen dekbedovertrek eromheen doen. Zo bepaal je zelf de stijl van je slaapkamer. Mix en match bijvoorbeeld met leuke kleuren en patronen. Let wel op dat je de deken gebruikt ter vervanging van je normale dekbed. Slaap niet onder allebei, want dat is veel te heet.

Voordelen van een verzwaringsdeken

Volgens onderzoek zou je door het verzwaarde gewicht meer veiligheid en rust ervaren; hetzelfde gevoel alsof je wordt geknuffeld. Niet gek dus dat je dieper en langer slaapt met een verzwaringsdeken! Het effect merk je zowel fysiek als mentaal. Het bevordert niet alleen je nachtrust, maar ook je mentale gezondheid. Om deze reden worden verzwaarde dekens ook wel aangeraden bij mensen met depressie, angstgevoelens of sociale stoornissen. Ben jij een echte woelwater als je slaapt? Een verzwaringsdeken kan er ook voor zorgen dat je stabieler ligt en dus minder beweegt.

Hieronder een korte opsomming van alle voordelen:

• Een goede nachtrust
• Mindere kans op stress, angst en andere psychische en lichamelijke klachten
• Verbeterde werkprestaties
• Emotionele stabiliteit
• Ontspannen gevoel

Verzwaringsdekens voor kinderen

Komt jouw kleine maar niet in slaap? Kinderen liggen vaak wakker doordat ze een overschot aan prikkels moeten verwerken. Verzwaringsdeken zijn dan ook de ideale oplossing voor kinderen met slaapproblemen. Ze verminderen namelijk de spanning na een hele dag vol activiteiten. Ook kan een verzwaarde deken helpen bij uiteenlopende stoornissen zoals autisme of ADHD. 
Let er wel op dat je een deken koopt die past bij de lichaamslengte en gewicht van je kind, en de maat van het bed. Gebruik voor kinderen onder de 2 jaar nooit een verzwaringsdeken. Kinderen moeten zelf in staat zijn de deken af te doen als het bijvoorbeeld te warm is.

Verzwaringsdeken kopen bij VakantieVeilingen

Klaar met slapeloze nachten en wil je beter in je vel zitten? Bij ons kun je regelmatig een verzwaringsdeken met korting kopen. Denk meteen eens na over de rest van je slaapkamer: bevordert dit je nachtrust? Van boxspringbedden tot dekbedovertrekken: op VakantieVeilingen vind je alles om als een roosje te slapen

Hebben we op dit moment geen verzwaringsdekens? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en we houden je op de hoogte wanneer we ze weer veilen!