Ontdek de populairste sauna’s in Nederland en België
Er gaat niets boven een dagje sauna: even helemaal loskomen van de dagelijkse hectiek, je lichaam verwennen met warmte en stoom, en je hoofd leegmaken in een rustgevende omgeving. Of je nu een ervaren saunaganger bent of juist je eerste bezoek plant er is voor iedereen een perfecte plek te vinden. Van intieme wellnessresorts tot grote wellnessparken met uitgebreide faciliteiten: de wereld van sauna’s is divers, ontspannen en verrassend toegankelijk.
Bekijk alle sauna veilingen
Sauna’s in Nederland en België: van kleinschalig tot groots genieten
Sauna’s Nederland bieden een breed scala aan mogelijkheden. Of je nu een knusse, rustieke locatie zoekt of een luxe wellnessresort met tientallen sauna’s, zwembaden en rustruimtes: ons land barst van de opties. En dat niet alleen, Nederland loopt voorop als het gaat om gastvrijheid, hygiëne en beleving.
Grote sauna’s in Nederland
Voor wie graag een hele dag of zelfs een weekend wil ontspannen, zijn de grote sauna's in Nederland een absolute aanrader. Denk aan resorts als:
- Thermen Bussloo in Gelderland, met uitgebreide sauna-ervaringen, baden en behandelingen.
- Elysium bij Rotterdam, waar je van sauna naar sauna kunt wandelen door een prachtig aangelegd complex.
- Thermae 2000 in Valkenburg, dat letterlijk op de top van de Cauberg ligt en een adembenemend uitzicht biedt.
Deze grotere wellnesslocaties hebben vaak tientallen sauna’s in verschillende stijlen, van Fins tot Himalaya-zoutsauna’s, en bieden uitgebreide belevenisprogramma’s zoals opgietingen, klankschaalsessies en floatbaden.
Badkleding sauna’s: comfortabel voor beginners
Niet iedereen voelt zich direct op zijn gemak bij naaktsauna’s. Daarom zijn er steeds meer badkleding sauna's in Nederland en België die speciale dagen of zones aanbieden waar badkleding juist verplicht is. Dit maakt de drempel lager, vooral voor nieuwe bezoekers of mensen die liever wat meer bedekking willen behouden. Bekende sauna’s zoals Veluwse Bron, SpaPuur en Thermen Barendrecht hebben speciale badkledingdagen, waarop je in zwempak of badshort van alle faciliteiten gebruik kunt maken. Ook steeds meer wellnessresorts kiezen voor mixdagen met een combinatie van textielvrije zones en badkledingzones, zodat iedereen zich prettig voelt.
Sauna’s in België: gastvrij, Bourgondisch en luxueus
Ook onze zuiderburen weten wat ontspanning is. Sauna’s in België staan bekend om hun uitgebreide wellnesscultuur, persoonlijke service en vaak wat Bourgondischere sfeer. Waar Nederlandse sauna’s vaak wat strakker zijn ingericht, vind je in België vaker klassieke details, warme verlichting en gezellige hoekjes. Populaire wellnesslocaties in België zijn onder andere:
- Waer Waters nabij Brussel – een enorm resort met binnen- en buitenzones, en een gastronomisch restaurant.
- Thermae Boetfort – een historische wellness met barokke sfeer in een 400 jaar oud kasteel.
- Thermae Grimbergen – gelegen in een groene oase vlak bij de stad, met aandacht voor natuurlijke producten.
Wat ook opvalt aan sauna's in België is dat er veel kleinschalige privé-wellnessen zijn. Deze zijn perfect voor koppels of vriendengroepen die in alle rust willen ontspannen zonder andere bezoekers.
Regionale favorieten: sauna's Friesland
Voor wie in het noorden van Nederland woont of daar graag op vakantie gaat, zijn er volop fijne sauna's in Friesland te vinden. Denk aan:
- Wellness & Beauty De Woudfennen in Joure, met een gevarieerd aanbod aan sauna’s, baden en behandelingen.
- Saunastate in Stiens, een kleinschalige maar complete wellness met veel persoonlijke aandacht.
- Thermen & Beauty LeeuwerikHoeve in Burgum, dat zich richt op ontspanning én huidverbetering.
Friesland heeft bovendien een prachtig landschap en is ideaal voor een wellnessweekend met een natuurrijke wandel- of fietstocht als afwisseling.
Bekijk alle wellness overnachtingen veilingen
Verschillende soorten sauna’s: van mild tot intens
Welke sauna je ook bezoekt, je vindt er meestal meerdere soorten sauna’s met elk hun eigen temperatuur, luchtvochtigheid en werking. Enkele veelvoorkomende types:
- Finse sauna: hoge temperatuur (80–100°C) en lage luchtvochtigheid.
- Infraroodsauna: milde warmte die diep doordringt in spieren en gewrichten.
- Stoombad (hammam): lage temperatuur, hoge luchtvochtigheid, ideaal voor huid en luchtwegen.
- Kruidensauna: geurende stoom met bijvoorbeeld eucalyptus, lavendel of dennen.
- Panoramasauna: met glazen wand voor een prachtig uitzicht populair in wellnessresorts met natuurrijke ligging.
Meer dan alleen sauna: het totaalplaatje
Een bezoek aan de sauna is tegenwoordig vaak veel meer dan alleen zweten en afkoelen. De meeste wellnessresorts bieden uitgebreide extra’s zoals massages, gezichtsbehandelingen, restaurants, relaxruimtes, baden met zout of magnesium, en zelfs overnachtingsmogelijkheden. Je maakt er gemakkelijk een compleet dagje uit of wellnessweekend van met als resultaat: een uitgerust lichaam en een frisse geest.
Bekijk alle dagje uit veilingen
Meest gestelde vragen
1. Is een sauna goed voor gewichtsverlies?
Een saunabezoek zorgt ervoor dat je tijdelijk vocht verliest door transpiratie, wat kan lijken op gewichtsverlies. Maar voor duurzaam afvallen is beweging en voeding belangrijker. Wel ondersteunt een sauna het herstel na sport en verhoogt het tijdelijk de hartslag, wat gunstig is voor de stofwisseling.
2. Is een sauna goed voor je huid?
Ja! Door de hitte openen je poriën en wordt je huid gereinigd van vuil en afvalstoffen. De verbeterde doorbloeding zorgt voor een frisse teint en een gezonde glow. Regelmatig saunagebruik kan ook helpen bij acne of een doffe huid.
3. Is een sauna slecht voor sperma?
Langdurige en herhaaldelijke blootstelling aan hoge temperaturen kan de kwaliteit van sperma tijdelijk verminderen. Mannen met een kinderwens wordt daarom aangeraden om saunagebruik te beperken in intensiteit en frequentie.
4. Is een sauna goed tegen acne?
De warme, vochtige lucht van een sauna opent de poriën en helpt overtollig talg, vuil en dode huidcellen te verwijderen. Dit kan acneklachten verminderen, vooral in combinatie met een goede huidverzorgingsroutine.
5. Is een sauna slecht voor je haar?
De droge warmte van een sauna kan het haar uitdrogen als het niet beschermd wordt. Een handdoek om het haar wikkelen of een haarmasker gebruiken tijdens het saunabezoek kan uitdroging voorkomen en het haar juist extra verzorgen.